단점과 결함, 실은 생존자원이었다"

출처 : Gemini

심리치료를 하면서 치료자가 많은 신경을 기울여야 할 부분이 증상과 문제에 대한 ‘타당화’ 작업인데요. 내담자가 자기 단점 혹은 문제라고 여기는 부분을 내담자의 자기 이야기를 통해 얻어진 정보들을 토대로 ‘이해될 수 있는 현상’으로 받아들이게 돕는 과정입니다. SE(감각운동심리치료)에서는 이를 생존 자원이란 내담자 입장에서 받아들이기 수월한 단어로 제시합니다. 사실 내담자들이 호소하는 증상과 단점들은 상담실로 오기 전까지 간신히 삶을 버티게 만든 발버둥의 흔적일 수 있습니다. 치료자가 그런 관점으로 그들의 어려움을 바라볼 수 있게 되면, 행여 자살 시도나 자해, 중독 행동 등의 증상과 문제를 마주하게 되더라도 감내해주기가 더 되면서 내담자 행동 이면의 진솔한 내면세계에 접촉하기가 더 쉬워지죠. 또한 치료자가 전달한 가다듬어진 이해와 타당화 덕에 내담자에게서 자기 이해와 연민, 연결감이 일어나게 되고, 가혹한 자기 비난이 멈춰지며, 생존자원보다 더 나은 건강하고 유연한 창조자원을 만들 수 있게 준비시킵니다. 

아래 책의 발췌내용에선 이에 대해 설명하고 있습니다.

우리는 괴로운 상황에서 시련을 극복할 수 있는 자원을 본능적으로 사용한다. 이러한 생존 자원들은 어떤 일이 일어나든지 인내하고 대처하도록 도와준다. 예를 들어, 얼어붙거나 무너지거나 도망치거나 반격하는 것은 트라우마를 겪는 동안 우리를 도와주는 생존 자원일 수 있다. 위험에 대비해 경계 태세를 갖추거나 집 밖의 위험한 모험을 두려워하는 습관은 한때 끔찍한 상황을 견딜 수 있도록 도와준 생존 자원으로 이해될 수 있다.

또한, 생존 자원은 가족의 요구와 기대에 적응하도록 도와주기도 한다. 만약 내담자가 순종적이고 '말대꾸'하지 않고 자신의 의견을 주장하지 않는 가정에서 자랐다면, 이러한 가족의 기대에 부응하기 위해 내담자는 어깨를 웅크리고 고개를 숙이고 단호하지 못한 온순한 태도를 체화했을 것이다. 자신이 원하는 길을 방해하는 사람에게 도전하라고 가르친 양육자 아래 성장했다면 가슴과 어깨를 들어 올리고 턱을 꽉 다무는 고집 있고 공격적인 자세를 체화했을 것이다. 심리적이고 신체적 적응을 일종의 생존 자원으로 간주할 수 있으며, 이처럼 생존 자원은 양육자의 기대에 부응하려고 노력하는 방식으로 애착 대상의 거절을 회피할 수 있도록 도와준다. (중략)

우리는 어린 시절의 고통스러운 상황에 대처하기 위해 생존 자원을 계발하며, 이러한 패턴은 성인이 되어서 중요한 사람들과 관계를 맺을 때도 지속된다. 사람들과 멀어지기 위해 화를 내는 것은 가까운 사람이 비난하는 환경에서는 생존 자원이 되었을 것이다. 성취를 강조한 가족 환경에서는 일중독자가 되기 쉽다. 어릴 때 양육자가 감정을 표현하는 것을 존중하지 않거나 벌을 주었다면, 정서적으로 철수하는 것이 생존 자원이 되었을 것이다. 보호할 의무가 있는 사람으로부터 받은 트라우마, 방임, 배신의 환경에서 과대각성과 과민함은 생존 자원이 되었을 것이다. 또한, 몸을 마비시키거나 활력을 얻기 위해 약물을 남용하는 것은 각성을 조절하거나 감정을 억압하기 위한 일종의 생존 자원으로 발달하게 된다. 무력감은 자살을 생존 자원으로 생각하게끔 이끌기도 한다. 자살을 원하거나 계획하는 것은 안도감을 주거나 통제력이 있다는 느낌을 증가시키기도 한다. 트라우마는 자신을 보호하거나 안전하게 해줄 사람이 없는 것과 관련이 있어서 자신에 대한 참을 수 없는 느낌을 조절하려는 방법으로 중독이나 자해와 같은 극단적인 생존 자원을 찾게 되고, 심지어 자신의 안전을 위협하게 된다. 그러한 자원을 생존 기능으로 인정하는 것이 치료의 첫걸음이다. 그런 후에 내담자는 생존 자원으로 각성을 조절하고 안녕을 보장할 수 있는 더 창조적인 자원으로 대체하는 법을 배우게 된다.

출처 : 감각운동 심리치료