긍정적으로 생각하는 것은 당연히 도움이 되지 않는가? 물론 그것은 합리적이지만 현명하지 않을 수도 있다. 만약 부정적인 생각을 피하거나 반박하고자 노골적으로 긍정적인 생각을 한다면, 이는 또 다른 형태의 심리적 경직성으로서, 이제 긍정적인 생각 자체가 당신이 피하고자 했던 바로 그 생각을 상기시킬 것이다. "나는 훌륭한 사람이야!"와 같은 긍정적인 확언은 우리가 그것을 정말 필요로 하지 않을 때만 비로소 효과가 크다는 것이 최근 연구에서 밝혀졌다. 자신에 대해 좋지 않게 여기기 시작할 때와 같이 우리가 이를 필요로 할 때에는 그런 확언이 우리의 기분과 수행을 모두 악화시킨다.이는 잔인한 농담이다여기서 핵심은, 어떤 대처든지 그 목적이 힘든 감정이나 불쾌한 생각을 피하고 고통스러운 기억이나 참기 힘든 감각..
